お知らせ

2016-10-01 00:00:00

本当に大切なこと。(呼吸編パート2)

じゃじゃーん♪

肉じゃがグラタンでした〜

(昨日の続きです^^;)

 

 

ホワイトソースと、こんがりチーズが意外と合います♡

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そして、今日はお隣の八百屋さんで、プルーンをゲット♪

今、いちばん美味しいみたいです^ ^

食べたらほんと、あれ?? プルーンてこんなに美味しかったっけ??

というくらい甘くて美味でした〜♡

 

ここ、西門商店街。

昔ながら〜!という感じです♪

皆さんあったかくて良い人たちばかり!

お身体ほぐした後は、新鮮なお野菜、果物、

お肉もお魚もgetできます♪

ぜひぜひぷらっとしてみて下さいね〜!

 

ソルシエールでは、先日10個getしたペディキュアパッドが大好評で

残り3個になりました〜

日々、色々なお疲れリセット法を研究し続けてますが、

足指広げるペディキュアパッドは効果てきめんです♪

足腰のお疲れにぜひやってみて下さい♪

 

 

 

そしてここでやっと本題の呼吸です(笑)

 

皆さん、お話しを伺っていくとストレッチや筋トレをされている方が結構多いですね。

素晴らしいです♪

施術後に簡単なセルフストレッチをお伝えしていますが、

一緒にやってみると、やはり皆さん呼吸止めて伸ばしてます^^;

筋肉、伸びませんよ〜

 

まずは息をしっかり吐いて〜〜〜

お腹を凹ましてみましょう!

お腹に軸が定まるのを感じながら

ゆっくり伸ばしていきましょ〜う!

 

 

ツライ痛み、慢性疲労、

イライラや落ち込みなども、エナジーテラピーで解消へ導きます。

 

凝りすぎてしまって、自然な呼吸がむずかしくなっている方も多いです。

 

呼吸のしやすいお身体を取り戻して、

 

筋トレも、ストレッチも、スポーツの際もたっぷりの呼吸で、ぐんぐんお身体変えていきましょう♪