お知らせ

2016-09-29 23:37:00

本当に大切なこと。呼吸編♪

こんばんは♪

夜な夜な、ホワイトソースを作り始めてしまいました島田です^^;

今晩の肉じゃがを濃いめに煮て、、、

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さて、何ができるでしょうか〜

明日の朝のお楽しみです♪

 

突然ですが、、、

皆さん、呼吸って意識してますか??

もちろん呼吸が止まったら、ちーん。と遠い世界へいかなくてはいけなくなってしまうので、無意識でもしているのですが、、、

 

疲れが溜まったり、考え事をしていたり、

お仕事中パソコンに向かって集中しているときなどなど、、、

ちょっと意識してみて下さいね^ ^

呼吸、浅くなってませんか??

 

呼吸が浅くなり酸素不足になると、身体にチカラが入ってしまうので筋肉は凝りやすくなります。

ちょっと鼻息荒くなるのは気にせず、集中してる時こそ鼻呼吸してみて下さいね〜(笑)

たっぷりとお腹から息を吐ききったら、

鼻から吸って〜

吸った時より長めに、鼻から吐いて〜

 

これを繰り返してみましょう♪

 

自然と腹式呼吸になるので、身体全体に酸素が行き渡り、体温も上昇!

腸も動いて免疫力up!

更に、脳にもたっぷり酸素が行き渡ると、とってもリラックスできるので視界もクッキリパッチリ〜で、

イライラもしにくくなります♪

 

施術中、お身体にチカラが入ってしまう方が非常に多いです。

コリを押されると、痛気持ち良さを感じようとしてついつい呼吸を止めてしまうんですよね。。。

これをやってしまうと、コリが育ちます^^;

押されているところが、ほぐれるどころか硬くなってしまうのですT_T

せっかくほぐしにいらして、強靭なコリを育ててしまっては全くもって意味がないので、少々口うるさく呼吸と脱力のお声がけをさせて頂いてます。

耳にタコができかけている方もいらっしゃるかもしれません(笑)

普段から、少しずつでも意識することによってコツがつかめてくるので、

疲れやすい方、根深いコリを育ててしまった方、、、

是非、普段の生活の中で『鼻呼吸』してみて下さい♪

 

⚠️通勤中、電車の中などでは鼻息荒くならない様お気をつけ下さい(笑)⚠️

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2016-09-27 22:40:00

最近のお気に入り〜 (マジメなお話し。)

こんばんは☆彡

今日はひと段落。

blog更新しながらストレッチ中です!

コリを解しながらストレッチを始めると、いつも軽く2時間は経過してしまいます^^;

凝ってるなぁ〜

疲れてるな〜。

と、思うところから伸ばしていくと、だいたい足裏や手のひらの末端に辿り着きます。

本日は、足裏をピックアップ♪

足裏健康法は昔からありますが、最近は『足の指を広げよう』と、足指スリッパや足裏ケアのグッズも沢山出回ってますね〜♪

 

足って、身体の土台だから、本当に大事なんです!

脚が疲れてくると、だんだんと筋肉の使えない部分が増えてきて、踏ん張りがきかなくなるので、腰痛や肩凝りの原因にもなるのです。

 

おうちの土台が錆び付いてボロボロになったら、建物が傾いてきちゃいますよね^^;

つまづきやすい、、

歩幅が狭くなった気がする、、(大股歩きがしづらい)

膝や股関節に痛みや違和感を感じる、、

例を上げればまだまだありますが、、^^;

 

そんな方は是非お試しあれ〜♪

私のお気に入り!

色んなものを試しましたが、

これが一番楽でお手軽です♪

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ペディキュアパッド〜♪

色んな素材や形のものがありまして、、

ひととおり色々試しましたが、この子は優秀です^ ^

これで足指を広げて、

呼吸をしっかり吐きながら、

指をぎゅー。っと握って下さいね〜!

他にも色々お伝えしたいほぐし方がありますが、書ききれません(笑)

脚のむくみや冷えにもすっごく良いです^ ^

 

お客様からもご好評で、脚が疲れにくくなったよー!

と嬉しい声を頂いてます♪

 

こちらはなんと!100円均一 ダイソーさんの商品です^ ^

 

そしてなんとなんと、先日近所のダイソーさんで、お店にあった10個を買い占めました(笑)

皆さん足裏固すぎて、身体もほぐれにくいとせっかくの施術時間がもったいないのでプレゼント中です(笑)

残り5個です♪

足裏ケアのコツを知ると、身体全体もバランスが取りやすくなります!

 

ぜひぜひ、ペディキュアパッドと足裏ケアのコツをもらいに来てくださいね〜♪

お待ちしております^ ^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2016-09-22 20:33:00

念願の♪

こんばんは♪

今日はだいぶプライベートな内容ですが、、、

 

本日、朝一から念願のお引っ越しでした〜

やっと、漏水&カビるんるんから逃れることができました♪

新居の玄関先に置いてあった入居グッズ(?)に感動♪

急な引っ越し。

天井落ちてきそうなのでできるだけ早く引っ越したい。と、、ワガママにも快く対応してくれた不動産屋さんに感謝ですm(_ _)m

 

昨晩は、お皿を丁寧に箱詰めし、掃除もしてくれた息子。

そして重たい物をひょいひょい運ぶ娘^^;

とても頼りになりました^ ^

 

荷造り作業中、衣装ケースの整理をしていたら、なんとも懐かしいものが沢山。

 

金管アンサンブル、またやりたいなぁ〜♪

と思うこの頃です。

 

私の部屋に置いた娘の電子ピアノ。

子供の頃から、音楽以外興味ないってくらい音楽命だったのに、、、

宿題もやらずに何時間でも弾けてたのに、、、

やっぱり指が動きません!笑

何年弾いてなかったかな。

ピアノ来ちゃったので、お仕事できません!笑

てのは冗談ですが^^;

 

今週末のご予約可能枠が埋まってきています。

 

何をしても取れない疲れ。

蓄積されたツラ〜イ肩コリ。

立ってるのもしんどい足腰。 

いつも眉間にシワがよってしまうツライ偏頭痛。

イライラ。。。などなど。

蓄積された脂肪をなんとかしたい!

小顔をgetしたい方も♪

 

まずは一度お試し下さい^ ^

 

 

 

 

 

 

 

 

2016-09-16 22:46:00

お客様の声♪upしました

こんばんは♪

素敵な週末をお過ごしでしょうか??

 

夏休みが終わったと思ったら、あっという間にシルバーウィーク突入ですね^ ^

また、大型台風が近付いているようなので、お出かけの際にはお気をつけ下さい!

 

本日、お客様の声♪をupいたしました!

ネット予約でのご来店で、クチコミ投稿をして下さった方には、次回ご利用できるスペシャルクーポンをお送りしております♪

本当にスペシャルですよ〜♪

是非ご活用下さい!

 

 お客様の声♪

http://r.goope.jp/energy-sorciere/free/koe

 

 

ネット予約♪

http://beauty.hotpepper.jp/smartphone/kr/slnH000359658/?cstt=22&storeId=H000359658

2016-09-12 11:01:00

ネット予約♪クーポンの追加&変更を致しました♪

こんにちは♪

本日も快晴☀ ですが、我が家は先日の漏水が悪化して、今にも押入れの天井板が落ちてきそうです(笑)

昨日は雨でなくてもぽたぽた。。。

 

本日は、溜め込んだ家のことを片づけるべく、一日がっつりお休みをいただいてます!

週開け、お仕事はじめの皆様、ファイトです♪

 

ネット予約のクーポンを追加&変更しました。

ぜひご覧ください♪

http://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000359658/coupon/

 

ここ数日、小顔フェイシャルが大人気です!

手・腕の疲れをしっかりほぐし、肩首もがっつりほぐしてからお顔の施術を致しますので、持続性が高いのです♪

痛みや疲れを感じにくい手や腕が原因で、肩や首のコリが改善されない。。なんて方が非常に多いです。

そして、肩・首の蓄積したコリがあるとお顔の筋肉も動きにくくなって、年々下がっていってしまう・・・

なんてことが、徐々に起こってるわけですね~  コワイですよね~

 

仕方ない・・・なんて諦めている方!!ぜひ一度お試しくださ~い★

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