冬の寒さでついついサボりがちになり、そのままダラダラとやらなくなるウォーキング^^; 

歩くって凄いなぁ。と改めて実感中のこの頃♪

ここ数日、便秘に悩んでいる人が多く来店されます。

特に女性は70％の人が便秘をかかえているそうです。 

そんな便秘、、ウォーキングをすることで排便がスムーズになります。

歩くことで、かたくなった骨盤・股関節周りの筋肉が動き、腸の蠕動（ぜんどう）運動が活発になり便の排出をスムーズにしてくれるのです♪ 

1日30分♪

背筋を伸ばし、できるだけ大股早歩きをすると運動効果が高まります♪

水分不足も便秘のモト。

たっぷりお水を飲んで、明日も元気に過ごしましょう（╹◡╹）♡ 

こんばんは☆彡

新緑の5月。いかがお過ごしでしょうか？

冬に元気がなかったお店の前の植物たちも、新しい葉が生まれ、小さなバラも咲き始めました♪

暖かくなってきたので、毎日たっぷりのお水をあげています♪

皆様も、水分補給しっかりされてますか？？

60兆個の細胞でできていると言われる身体。

その細胞は、日々生まれ変わってます^ ^

細胞の生まれ変わりに大切なお水。

加齢とともに、身体の水分量は自然と減少していってしまいます。

水分不足は、便秘、乾燥、シワ、たるみなども出やすくなります。

コワイですね〜(◞‸◟)

筋肉にも潤いがなくなると、コリも悪化してしまうので、

しっかり水分補給をおこないましょう♪

1日、1リットル〜2リットルが目安です^ ^

施術を受けられる前にも、たっぷりの常温水をお飲みください♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪ 

昨日は友人と、福生デート❤︎

福生の魅力を満喫しました〜♪ 近い場所って、意外と行かないし知らないところが沢山ですね。

また来たいな〜。って場所や、楽しい出会いもアリアリのステキな日でした♪

いっぱいお日様浴びて、

食べたり飲んだり喋ったり。。

あっという間の1日〜

ゴールデンウイークも残りわずか。

高速道路の渋滞、満員の電車、、、

お出掛けされてる方、帰りは休み休み気を付けてお帰り下さい✨

こんにちは^ ^

母の日のプレゼント♪お決まりですか？？


期間限定の『母の日スペシャルコース』クーポンを作りました♪

お母様へのプレゼントにもモチロン♪
ご自分へのご褒美にも♪

母から産まれた全ての女性にお使いいただけます♪

5/13（土）～5/20（土）までお使いいただけるクーポンです^ ^

内容は、、、

『全身疲労回復80分』＋『フェイシャルリフトアップ20分』
の、超スペシャルメニューです♪

コリや疲労により招く、お顔のたるみやシワもスッキリ！
溜めに溜め込んだ 『神経疲労』『脳疲労』も撃退しちゃいます♪


5月病、、なんて言葉もあるくらい
この季節は気圧の変化などでもお身体はダメージを受けやすくなっています。

後回しにしやすいお身体の不調ですが、
いちばん大切なお身体、、、いつまでも大切に
皆様が元気でいられますように♪